Last ned Medito

Last ned Medito,

Medito er en helt gratis meditasjonsapp som vil forbedre din mentale helse med guidede meditasjoner, pusteøvelser, mindfulness-øvelser, avslappende lyder og mer. Gratis meditasjons-, søvn- og mindfulness-appen Medito er på Google Play og blant de beste Android-appene i 2020!

Last ned Medito

I Medito-appen kan du finne guidede og uveilede meditasjoner basert på eldgamle og nyeste meditasjonsteknikker fra ulike organisasjoner som Medito Foundation og UCLA. Bruk noen minutter om dagen til å øve og oppdage de livsendrende fordelene, positiviteten og transformative effektene av meditasjon. Applikasjonen er utviklet for å veilede deg til et lykkeligere og sunnere liv ved hjelp av ulike funksjoner. Denne appen fra Medito Foundation vil hjelpe alle på deres reise til å praktisere takknemlighet, håndtere angst og stress, og finne avslapning og positivitet.

Medito er en app utviklet av Medito Foundation, en ideell organisasjon som jobber for å hjelpe folk bedre å takle depresjon, stress, angst og andre negative stemninger. Meditasjon og oppmerksomhetspraksis er kjent for å bidra til å redusere angst og stress, forbedre kognisjon, oppmerksomhet og hukommelse, sove bedre, forbedre mental helse, fokusere og forbedre den generelle helsen.

• Nybegynner- og mellomkurs: Nybegynnerkurset er designet for de med liten eller ingen meditasjonserfaring. Hver økt er designet for å lære deg det grunnleggende om mindfulness og meditasjon. Disse øktene inkluderer Mindfulness, Vipassana, Eliminering av dømmekraft, Mindful Living, Science of Meditation, Negative Emotions, etc. tar plass. Intermediære guidede meditasjoner er også designet for de som allerede har lært det grunnleggende innen mindfulness-meditasjon og ønsker å forbedre seg ytterligere. Kurset introduserer konsepter og filosofier for å hjelpe til med å utdype meditasjonspraksis. Dette kurset dekker tankenes spontanitet, bevissthet, angst og stresshåndtering, minimal livsstil, ego-ødeleggelse etc. Inkluderer økter på
• Daglig meditasjon: Ulike øktlengder, bakgrunnsmusikk, etc. En annen meditasjonsøkt hver dag for å bidra til å utvikle en større følelse av bevissthet i nåværende øyeblikk, med alternativer å velge mellom.
• Søvnmeditasjon, søvnlyder og søvnhistorier: God søvn er en hjørnestein for velvære, og bidrar til å opprettholde fysisk og mental helse. Guidede søvnmeditasjoner inkludert oppmerksom pusting, visualisering, kroppsskanning, søvnhistorier samt Mantra for søvnmeditasjon vil helt sikkert sette deg inn i en fredfull og avslappende søvn ved å roe sinnet og forene tankene dine.
• Meditasjon for stress- og angstmestring: Merking av tanker, håndtering av stressende situasjoner, negative følelser, etc. øktene er laget for å hjelpe deg med å håndtere stress og angst. Mindfulness-meditasjon kan hjelpe oss med å takle negative følelser ved å transformere måten vi opplever det på, noe som til slutt reduserer makten over oss.
• Meditasjon for bedriftsledelse: Meditasjon og oppmerksomhet kan ha en transformativ effekt på alle aspekter av livene våre. Disse øktene er spesielt utviklet for å bidra til et lykkeligere og sunnere arbeidsliv. Den dekker emner som å håndtere stress, øke produktiviteten og selvtilliten, holde seg fokusert og motivert samtidig som man finner den perfekte balansen mellom jobb og privatliv.

Medito, pusteøvelser, meditasjonstimer, takknemlighet, rutiner, avslappende musikk etc. Den tilbyr også en rekke annet meditasjonsinnhold som f.eks

Medito Spesifikasjoner

• Plattform: Android
• Kategori: App
• Språk: Engelsk
• Filstørrelse: 22.00 MB
• Lisens: Gratis
• Utvikler: Medito Foundation
• Siste oppdatering: 10-10-2022
• Last ned: 1